柳莎让他们在距离训练营十千米的地方就让他们开始负重跑步前进，这是所有人都没有想到的，并且柳莎明确告诉他们必须在日落之前到达目的地，最后一位必然要接受重办。关小迪(迪丽热巴 饰)和梁大巍(马可 饰)等人看不下去了，只好帮助她。崔天琪(王洋 饰)的体能很差，关小迪为了帮助她两人最后到达，当关小迪知道最后一位要做一百个俯卧撑的时候，故意抽筋让崔天琪跑到了目的地，而自己成为了最后一位，关小迪按照要求做够了一百个俯卧撑，这对于关小迪来说根本就是小意思。秦升(王路 饰)是这次训练的教官，有着帅气外表的他是一位十分严峻的教官，关小迪他们也将会迎来魔鬼式训练。他们的第一项使命就是爬过泥潭，所有人进入了脏脏的泥潭当中，他们用自己最大的力气去完成这项使命，最终关小迪、梁大巍和张燕(艾晓琪 饰)(艾晓琪 饰)最先爬出泥潭，可是没有想到这并没有结束，他们还要进行第二次的爬行，关小迪等三人依然最先上岸，柳莎让他们再次开始了第三轮的爬行，崔天琪因为膂力不支晕倒在泥潭当中，秦升和柳莎见状让大家暂时歇息一下，让他们去了歇息室。在这批学院当中有一小我十分蛮横，他仗着自己老板的身份和背景在训练营里胡作非为，并且还要对秦升动手，可他根本就不是秦升的对手，秦升将其打败以后命令让他滚出了训练营。虽然崔天琪体能很差可是她有着坚强的意志，所以她并没有被淘汰出局。歇息片刻以后，出了崔天琪之外，所有人又回到了泥潭当中继续接受训练。他们在接受了高强度的训练以后，吃到的工具只是一小口馒头还有基本没有米粒的米粥，可是为了连结膂力，他们根本就不敢奢求太多，而是一路吃完了这顿饭，吃完饭以后大家在教官的安排下洗了热水澡。